Les vélos électriques comme boosters de santé : voilà comment ils favorisent la forme et le bien-être

Tout le monde a besoin d’exercice, une chose est sûre : cela permet de rester en forme, de prévenir les maladies et généralement de bonne humeur. C'est pourquoi l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 minutes d'exercice par semaine. Mais c’est difficile d’imaginer combiner cela avec une semaine de travail de 40 heures, n’est-ce pas ? Mais bonne nouvelle : selon l’OMS, cela ne devrait pas être un entraînement intense ni même stressant. Un exercice modéré, comme le vélo, est également idéal. Avantage pour les navetteurs : en passant de la voiture au vélo, vous pouvez atteindre la charge de travail recommandée en seulement 30 minutes de trajet quotidien et vous faites également un geste positif pour l'environnement. Mais qu’en est-il du vélo électrique ou du speed pedelec ? Contrairement à tous les préjugés souvent entendus : plutôt bien ! Découvrez dans cet article les avantages de rouler en vélo électrique pour votre santé et l'environnement !

5 raisons pour lesquelles rouler en vélo électrique est bon pour la santé

On se demande souvent si le cyclisme électrique est aussi un sport ? Même si vous pédalez activement sur un Pedelec ou un vélo électrique, la technologie entre en action dès que la charge devient trop importante. C'est pourquoi, ces dernières années, plusieurs chercheurs européens se sont posés cette question et ont obtenu des résultats intéressants. Tout d'abord : faire du vélo électrique est très bon pour la santé, les bienfaits pour votre corps et votre forme physique sont impressionnants. Sinon, la motivation est le facteur le plus important.

1. Lorsque vous faites du vélo électrique, la fréquence cardiaque est presque aussi élevée que lorsque vous faites du vélo.

Bien que la technologie du vélo électrique facilite le cyclisme, il est toujours possible de définir un mode qui vous met toujours au défi lorsque vous faites du vélo. Ce mouvement a un effet positif sur le système cardiovasculaire, la tension artérielle et les vaisseaux sanguins : l'absorption de l'oxygène dans le sang est améliorée, ce qui signifie que le cœur fonctionne mieux. Selon le Dr. Selon Günther Reichle, faire du vélo électrique peut réduire jusqu'à 50 % le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

2. Développement musculaire élevé et beaucoup d'endurance grâce à plus de kilomètres sur le vélo électrique

Les propriétaires de vélos électriques utilisent leur vélo jusqu'à 60 % plus souvent que les cyclistes réguliers. Grâce à l'assistance technique, il est beaucoup plus facile de braver les vents contraires et les pentes sur la route - les obstacles au déplacement en vélo électrique sont donc nettement inférieurs à ceux d'un vélo. C’est pourquoi les cyclistes électriques laissent de plus en plus leur voiture garée sur le chemin du travail, comme le montre une étude européenne. Ce que les conducteurs électriques économisent en termes d’énergie par rapport aux cyclistes, ils le récupèrent grâce à une conduite plus ferme et plus rapide, des distances plus longues et plus d’altitude. Cette utilisation régulière entraîne un fort effet d'entraînement et est idéale pour l'entraînement et le développement musculaire. Avec des vitesses allant jusqu'à 45 km/h, même les trajets quotidiens de plus de 30 km pour se rendre au travail sont facilement réalisables pour les débutants.

3. Faire du vélo électrique favorise la combustion des graisses

Faire du vélo électrique accélère votre métabolisme, en améliorant particulièrement le métabolisme des graisses et du glucose, ce qui aide à décomposer la graisse corporelle et peut avoir un effet positif sur la glycémie. Les scientifiques du sport estiment que faire du vélo électrique brûle 300 calories par heure. A titre de comparaison : faire du vélo à une vitesse de 15 à 20 km/h coûte environ 300 à 400 calories. Rouler sur un S-Pedelec ou un vélo électrique rapide, qui permet une vitesse moyenne de 35 à 40 km/h, promet une consommation calorique encore plus élevée. L'augmentation de la masse musculaire augmente également le taux métabolique de base du corps, vous permettant ainsi de brûler plus de calories.

4. Faire du vélo électrique calme l’esprit et réduit le stress

Les vélos électriques peuvent faire beaucoup pour votre santé, en particulier pour les navetteurs : vous n'êtes pas obligé de transpirer lors de votre première réunion de travail, mais vous pouvez toujours faire de l'exercice avant et après le travail. De plus, le vent frais souffle sur votre visage pendant le trajet et laisse libre cours à vos pensées : pas d'e-mails ni d'appels téléphoniques - le parcours en vélo électrique est une parenthèse efficace qui transforme le trajet jusqu'au travail en un moment de qualité. Un effort modéré lorsque vous conduisez un vélo électrique réduit le niveau d'adrénaline, vous rendant plus détendu et résistant au stress.

5. L’air frais lorsque l’on roule en vélo électrique favorise également la santé

Faire du vélo électrique présente également d'autres avantages pour la santé : faire de l'exercice au grand air fournit au cerveau plus d'oxygène, ralentit le processus de vieillissement et le rend plus efficace. Le corps libère également des hormones de bien-être : les endorphines. La lumière du soleil stimule la production de vitamine D, qui renforce le système immunitaire et les os et a également un effet positif sur l'humeur.

Sinon, autre chose augmente le bien-être : le gain de temps. Cela n'est pas seulement dû aux économies réalisées dans la salle de sport, mais aussi au trajet lui-même : selon l'itinéraire, vous pouvez arriver plus rapidement à destination avec un vélo électrique ou un Pedelec rapide qu'avec une voiture ou les transports publics, car il y a il n'y a pas d'embouteillages et de recherche de stationnement, d'arrêts ou de retards.

Passer d'une voiture à un vélo électrique profite non seulement à votre santé, mais aussi à l'environnement

Le diesel d'âge moyen produit 20 kilogrammes et le diesel produit 21,6 kilogrammes de dioxyde de carbone aux 100 kilomètres. Les vélos électriques ne consomment pas de carburant mais nécessitent de l'électricité. La charge de la batterie ne provoque que des émissions de CO2 de 0,4 kilogramme aux 100 kilomètres. A titre de comparaison : les vélos électriques consomment autant d’énergie pour parcourir dix kilomètres que pour faire bouillir 0,7 litre d’eau. Cela signifie que les émissions de CO2 d'un moteur essence ou diesel sont environ 50 fois supérieures à celles d'un Pedelec.

Pollution par les poussières fines : vélo électrique contre voiture

Les voitures produisent des polluants tels que des particules, du monoxyde de carbone et du dioxyde de soufre. Ils affaiblissent la qualité de l’air et affectent également le bien-être des personnes, des animaux et des écosystèmes. Des niveaux élevés de poussière endommagent la couche d'ozone terrestre et contribuent au changement climatique. Contrairement aux automobilistes, les utilisateurs de vélos électriques peuvent éviter une grande partie des émissions polluantes. Lors de la charge de la batterie, les vélos électriques consomment au total 0,5 gramme d'oxydes d'azote et 0,2 gramme de particules aux 100 kilomètres. Les moteurs essence et diesel fonctionnent ici bien moins bien.

4 conseils pour utiliser votre vélo électrique de la manière la plus écologique possible

• 1. Faire des essais ou acheter au lieu de louer : Avant d'acheter un vélo électrique, louez-en un et testez-le si nécessaire, plusieurs essais suffisent ; Demandez-vous si vous utilisez réellement un vélo électrique comme moyen de transport quotidien et achetez-le ensuite seulement.
• 2. Chargez correctement et utilisez les batteries plus longtemps : utilisez de l'électricité verte lors de la charge pour maintenir de faibles émissions. La batterie doit être à température ambiante pour éviter d'endommager les ions lithium. Lorsqu'il est chargé correctement, la plupart des fabricants affirment que vous obtiendrez 400 à 1 000 cycles de charge complets.
• 3. Stockage approprié de la batterie : Une humidité prolongée peut endommager les composants électroniques. La température idéale pour stocker la batterie est de 5 à 25°C. Il est donc préférable de stocker la batterie dans un endroit sec et de ne pas la laisser sur le vélo les jours de pluie. Le stationnement de courte durée sous la pluie n'est pas un problème, mais le vélo électrique appréciera certainement que la batterie soit également couverte.
• 4. Vélos électriques en hiver : En principe, les vélos électriques peuvent également être utilisés en hiver, mais leurs performances descendent en dessous de 10°C. Vous pouvez utiliser du néoprène pour protéger la batterie. Si vous ne comptez pas sortir avec le vélo électrique en hiver, retirez la batterie et rangez-la dans un endroit sec. Chargez-le de temps en temps pour prolonger la durée de vie du

Pour prolonger les batteries lithium-ion et garantir que le niveau de charge de la batterie se situe constamment entre 60 et 80 %.

Restez en forme et neutre sur le plan climatique avec le Himiway City Pedelec

Si vous recherchez désormais le vélo électrique parfait pour votre transition et que vous souhaitez enfin vous débarrasser de votre voiture, nous vous recommandons chaleureusement le Himiway City Pedelec .

La série Himiway City est composée de modèles vendus exclusivement en Europe et très utiles pour les déplacements en banlieue, les visites en ville et les voyages d'affaires, ce qui les rend parfaits pour les déplacements domicile-travail. Le Pedelec atteint une vitesse de pointe de 25 km/h, vous arrivez donc toujours rapidement à destination.

Avec la batterie existante, vous pouvez parcourir 120 km avec une seule charge en mode assistance au pédalage. La batterie est l’un des éléments les plus importants d’un vélo électrique. Nos Pedelecs sont équipés de batteries lithium-ion Samsung 36 V 18,2 Ah pour une longue durée de vie et des performances élevées. En revanche, les batteries offrent une autonomie de plus de 120 km en mode assistance au pédalage. Nous accordons une garantie de deux ans sur les batteries.

Vous voyez, acheter un Himiway City Pedelec est bon pour votre santé et en même temps vous améliorez votre propre équilibre écologique, car le Himiway City Pedelec ne vous laissera pas tomber.

Conclusion : passer à un vélo électrique permet de rester en forme et de respecter l'environnement

Les cyclistes électriques assurent la durabilité du transport routier tout en favorisant l’utilisation de sources d’énergie renouvelables. Quiconque roule quotidiennement sur un vélo électrique et néglige les autres moyens de transport réduit efficacement les émissions directes de CO2, la pollution par les poussières fines et les émissions indirectes. La seule façon d’être plus durable est de marcher ou de faire du vélo. De plus, un mode de vie plus actif est également bénéfique pour votre santé. Vous réduisez le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral et restez en forme sur le long terme. C'est presque trop beau pour être vrai.

Les VAE et les vélos électriques modernes sont toujours adaptés à un usage quotidien et sont compétitifs par rapport aux voitures, notamment en termes d'aspect santé supplémentaire que l'on n'a pas lorsque l'on conduit une voiture. Passer de la voiture au vélo électrique est donc une excellente idée ! N'hésitez plus et achetez le vélo électrique de vos rêves auprès de votre fabricant préféré Himiway.